Inilah Alasan Medis Kenapa Orang Kurus Sulit Gemuk Meski Makannya Banyak
Apa kamu punya teman yang badannya kurus padahal makannya banyak? Anehnya meski makannya banyak, tubuh mereka bisa tetap kurus dan sulit sekali menjadi gemuk. Hal ini terlihat sangat menyebalkan bukan, apalagi jika kamu termasuk orang yang makan sedikit, namun dengan mudahnya menjadi gemuk. Ngeselin banget kan? Tapi, apa ya penyebabnya kok bisa seperti itu?
Dilansir dari laman boldsky, ternyata ada alasan medis yang mendasarinya seperti penjelasan berikut ini :
Mereka hanya mengisi perut sebanyak 80%
Faktanya meskipun orang kurus memiliki nafsu makan yang begitu besar, namun mereka hanya mengisi perut mereka sebanyak 80%. Dan hal ini merupakan kebiasaan yang baik. Jangan sampai kamu begitu kalap dalam melihat makanan dan akhirnya akan kekenyangan hingga perut menjadi begah.
Mereka hanya makan saat lapar
Orang kurus cenderung makan saat mereka benar-benar lapar. Mereka jarang sekali makan hanya untuk memuaskan hasrat mereka untuk mencoba suatu makanan.
Mereka bukanlah emotional eater
Emotional eating adalah kesalahan terbesar dari orang gemuk. Saat mereka merasa tidak stabil keadaan emosinya, mereka akan makan. Saat marah atau depresi, mereka makan. Bahkan saat bahagia pun, mereka makan. Sehingga bisa ditebak bahwa kenapa orang gemuk sulit sekali menurunkan berat badan mereka.
Buah adalah camilan mereka
Salah satu kebiasaan baik dari orang kurus adalah mereka memilih buah untuk camilan mereka. Sehingga bisa ditebak, berat badan mereka selalu stabil.
Mereka tidak makan sambil nonton TV
Makan sambil nonton TV memang menyenangkan. Namun dengan begitu, kamu tidak dapat mengontrol makanan yang kamu masukkan dalam tubuh. Sehingga tidak terasa berat badan pun akan bertambah. Selain menonton TV, kamu juga disarankan untuk tidak melakukan apapun saat makan, seperti makan sambil tidur, makan sambil jalan atau beraktivitas lainnya.
Mereka memiliki pengendalian diri yang baik
Pengendalian diri yang baik merupakan kunci demi mendapatkan tubuh yang tetap langsing. Oleh karena itu jika kamu ingin selalu langsing, milikilah kontrol diri yang baik dan jangan makan secara berlebihan. Karena yang mengontrol kita adalah diri kita sendiri, bukan orang lain, termasuk dalam hal pengendalian nafsu makan.
Nah, sekarang sudah tau kan alasannya kenapa orang kurus sulit sekali gemuk meskipun makannya banyak. Ternyata hal ini dimulai dari suatu kebiasaan yang baik, sehingga mereka tetap bisa memiliki tubuh ideal meski makannya banyak. Mau seperti mereka? Cobalah untuk mengikuti tips di atas. Semoga berhasil ya guys… ^_^
Sumber : Merdeka